• Möchten Sie lernen, wie Sie Ihre Emotionen und Ihren Stress in Situationen, in denen der Druck hoch ist, besser bewältigen können?
• Wollen Sie Ihr Selbstvertrauen stärken, besonders wenn es bei den letzten Wettkämpfen oder Konzerten beeinträchtigt wurde?
• Wollen Sie Ihre mentalen Fähigkeiten besser nutzen, um Ihre Technik zu verbessern?
• Möchten Sie sich Ihrer Gedanken bewusst werden, um einen für Ihre Leistung günstigen inneren Zustand zu fördern?
• Wollen Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit verbessern?
• Möchten Sie den Sinn und die Freude in Ihrer musikalischen oder sportlichen Praxis wiederfinden?

Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass es durch verschiedene Techniken (Visualisierung, innerer Dialog, Entspannungs- und Aktivierungstechnik, kognitive Umstrukturierung, Meditation usw.) und geeignetes mentales Training möglich ist, die Leistung zu verbessern.

Ich nehme Ihre Bedürfnisse wahr und begleite Sie mit Wohlwollen beim Training Ihrer mentalen Fähigkeiten.  Dadurch können Sie Ihr Potenzial entfalten und zum richtigen Zeitpunkt Ihre bestmögliche Leistung in der Musik oder im Sport erbringen. Die Grundlage dazu ist eine gesunde Lebensbalance.

In meiner Arbeit stütze ich mich sowohl auf den kognitiv-verhaltensorientierten als auch auf den konstruktivistischen Ansatz. Zudem schlage ich im Bereich der Musik auch Techniken aus der En’Mand’Dō-Schule vor, die darauf abzielen, sowohl unsere Bindung zur Musik zu reflektieren und neu zu gestalten, als auch die Verbindung zum Umfeld (Publikum, Jury usw.) zu verbessern. Je nach Situation biete ich auch Meditationen an.

Ich verlasse mich auf mein Wissen, meine persönliche Erfahrung und meine menschlichen und fachlichen Fähigkeiten.

Ich bin fest davon überzeugt, dass wir aus allen Situationen lernen und gemeinsam angepasste Lösungen entwickeln können.

Gespräche

Einzelne Gespräche oder längerfristige Begleitung, per Videokonferenz oder face-to-face (z. B. am Trainingsort oder im Raum Neuenburg).

Preis

Auf Anfrage (reduzierte Preise für Personen in Ausbildung).

Sprachen

Französisch, Deutsch, Spanisch, Englisch.