• Voulez-vous apprendre à mieux gérer vos émotions et votre stress dans des situations où la pression est forte ?
• Voulez-vous renforcer votre confiance en vous, notamment si elle a été ébranlée lors des derniers concerts ou compétitions ?
• Souhaitez-vous mieux utiliser vos capacités mentales pour progresser sur le plan technique ?
• Souhaitez-vous prendre conscience de vos pensées dans le but de favoriser un état interne favorable pour votre performance ?
• Voulez-vous améliorer votre capacité de concentration ?
• Souhaitez-vous retrouver du sens et de la joie dans votre pratique musicale ou sportive ?

La recherche scientifique montre qu’il est possible, grâce à diverses techniques (visualisation, dialogue interne, techniques de relaxations et d’activation, restructuration cognitive, méditation, etc.) et un entrainement mental approprié, de favoriser la performance.

A l’écoute de vos besoins, je vous accompagne avec bienveillance dans l’entraînement de vos habiletés mentales, afin que vous puissiez développer votre plein potentiel et réaliser, au bon moment, votre meilleure performance, que ce soit dans la musique ou dans le sport. J’accorde une importance particulière à un bon équilibre de vie.

Dans mon travail, je m’inspire tant de l’approche cognitivo-comportementale que de l’approche constructiviste. De plus, dans le domaine de la musique, j’utilise aussi les techniques de l’école En’Mand’Dō, notamment celles visant à reconsidérer et à transformer notre lien avec la musique, ainsi que notre rapport avec l’environnement (public, jury, autres musiciens et musiciennes, etc.). Selon les situations, je propose également de la méditation.

Je m’appuie tant sur mes connaissances que sur mon expérience personnelle et mes compétences, humaines et professionnelles.

Je suis fermement convaincue que l’on peut apprendre de toutes les situations et créer, ensemble, des solutions adaptées.

Entretiens

Ponctuels ou dans la durée, par visioconférence ou face to face (par ex. sur le lieu d’entraînement ou bien dans la région de Neuchâtel).

Prix

Sur demande (prix réduit pour personnes en formation).

Langues

Français, allemand, espagnol, anglais.